Awas, computer vision syndrome

Selamat datang kembal di blog yang nggak modal ini. Kali ini saya akan menuliskan sesuatu yang sedikit berbeda,,,apa itu? Kalo yang ini modal sendiri,,,,

Pernah dengan yang namanya sindrom penglihatan komputer atau bahasa kerennya computer vision syndrome. CVS adalah keluhan atau penyakit yang di akibatkan karena radiasi dari monitor komputer.

Komputer bukan barang baru lagi, apalagi sejak banyaknya situs sosial network di internet. Orang akan lebih betah berlama-lama di komputer mereka dari pada menonton tv.

Penilitian di amerika menyebutkan 75-90% pengguna komputer monitor mengalami gejala ini. Dalam satu tahun terdapat kurang lebih 10 juta orang yang mengalaminya,,,wah banyak juga ya !!!

Nah,,,tanda-tanda yang sering muncul akibat dari cvs ini antara lain,,,mata menjadi tegang, sakit kepala, pandangan menjadi kabur ( dekat dan/atau jauh), mata kering, fokus pandangan menjadi lambat, sakit pada leher dan punggung, peka terhadap cahaya.

Apakah anda ada yang mengalaminya,,,?

Bagi mereka yang usianya lebih dari 40 tahun disarankan unutk menggunakan kaca mata khusus.

Tips untuk menggurangi masalah ini sebagai berikut,,,

1. Pastikan posisi monitor lebih rendah dari anda kurang lebih 15-20 cm dari posisi duduk anda.
2. Letakan monitor 40-60cm dari pangdangan anda.
3. Duduk tegang dan santai, buncitkan perut anda.
4. Miringkan monitor menghadap keatas seperti anda membaca buku, dengan melihat ke bawah akan mengurangi mata terbuka lebar sehingga penguapan air mata berkurang.
5. Usahakan pantulan cahaya dari luar tidak ke monitor anda.
6. Gunakan filter kaca monitor.
7. Carilah kombinasi huruf dan warna latar belakang dari komputer untuk menemukan yang lebih nyaman buat mata anda.
8. Atur kontras monitor senyaman mungkin, seringlah berkedip, istirahat setiap 15-30 menit sekali, pandanglah sejauh mata anda.
9. Bila mata terasa tegang pejamkan mata anda beberapa detik atau menit.

Gimana apakah anda pernah mengalami hal ini,,,,mudah-mudahan tip diatas dapat membantu !!!!

Masukkan email anda untuk mendapatkan update artikel terbaru langsung ke email anda:

Delivered by FeedBurner

Related Post